योग करने से मनुष्य तनाव मुक्त एवं संतुलित रहते हैं——सुदर्शन गौतम
राकेश कुमार यादव, सहरसा (बिहार)
सहरसा। जिले के सलखुआ प्रखंड के पूर्वी कोसी तटबंध के भीतर दियारा क्षेत्र के चिड़ैयां संकुल अंतर्गत मध्य विद्यालय रैठी समेत संकुल के कई विद्यालयों में संकुल समन्वयक सुदर्शन कुमार गौतम के नेतृत्व में 21 जून को विश्व योग दिवस मनाया गया। संकुल समन्वयक सुदर्शन कुमार गौतम ने शिक्षक शिक्षिका एवं छात्र-छात्रा एवं अभिभावकों को संबोधित करते हुए कहा कि विश्व योग दिवस 2025 का थीम एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए यह थीम व्यक्तिगत कल्याण और और ग्रहीय स्वास्थ्य के बीच संबंध पर प्रकाश डालती है, योग एक प्राचीन मन- शरीर विश्राम चिकित्सा है जिसकी उत्पत्ति भारत में हुई थीं, योग करने से मांसपेशियों में ताकत और लचीलेपन आती है, फेफड़ों की क्षमता, मूत्राशय के कार्य संतुलन और कुछ स्थानिक और अस्थाई चाल पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, एकाग्रता और मानसिक स्पष्ट में भी सुधार आता है सामाजिक संपर्क को भी बढ़ावा मिलता है, संकुल समन्वयक श्री गौतम ने अपने से योगासन करते हुए बताए कि वालासन–योग करते हुए बताएं कि इस योग करने से जो है तनाव और थकान दूर होगा,
ताड़ासन–योग करते हुए बताएं कि इस योग से हर आदमी सीधा और संतुलित रहता है।
वृक्षासन –योग करते हुए बताएं कि यह योग करने से एकाग्रता और संतुलन रखने में बहुत ही मदद करता है।
त्रिकोणासन– योग करते हुए बताएं कि यह योग करने से पैरों, पीठ और बाहों को मजबूत करता है।
पद्मासन–योग करते हुए बताएं कि यह योग करने से ध्यान और सांस लेने की सारी तकलीफें दूर हो जाती है।
भस्त्रिका–योग करते हुए बताएं कि यह योग करने से ऊर्जा और फेफड़ों की क्षमता में वृद्धि होती है।
कपालभाति–योग करते हुए बताएं यह योग करने से पाचन में सुधार और वजन घटाने में मदद करता है, अन्य कई प्रकार के योगासन करके योग के बारे में बताएं और सभी शिक्षक शिक्षिका छात्र एवं अभिभावकों को अपने साथ योगासन करवाई और योग के फायदे के बारे में विस्तृत रूप से उन्होंने चर्चा करते हुए सभी को जानकारी दिए, सौ बीमारी का एक ही नि: शुल्क दवा है योग, उन्होंने कहा कि आप लोगों से आग्रह है कि रोजाना सुबह में निश्चित रूप से अपने स्वास्थ्य के प्रति ध्यान देते हुए कम से कम आधा घंटा योग जरूर करें, शिक्षक नेता सुदर्शन कुमार गौतम माननीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के प्रति आभार व्यक्त करते हुए कहा कि माननीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी जी 2014 से योग की प्रति विशेष पहल कर के सभी भारत वासियों को योग के प्रति जागरूक कियें हैं, साथ ही स्वामी रामदेव बाबा का भी योग की प्रति अच्छी पहल है, इसके लिए मैं स्वामी रामदेव बाबा का भी आभार व्यक्त करता हूं, योग दिवस के अवसर पर शिक्षक-शिक्षिका छात्र-छात्रा, अभिभावक एवं ग्रामीणों में बहुत ही खुशहाल माहौल था। मौके पर सुदर्शन कुमार गौतम, शिव कुमार, नवनीत कुमार राजेश कुमार परमानंद कुमार अजीत कुमार दिगंबर कुमार सरिता कुमारी एकता भारती सुप्रभा कुमारी शंकर सदा प्रमोद सदा गुरुदेव सदा ब्रह्मदेव शर्मा ज्योति कुमारी ममता कुमारी आरती कुमारी रीना कुमारी मंजू देवी आदि उपस्थित थें।
